Фитнес-браслеты в последние годы стали очень популярным гаджетом для отслеживания здоровья и активности. Одной из полезных функций таких устройств является мониторинг фаз сна. Благодаря встроенным датчикам, таким как пульсометр и акселерометр, браслет может определять текущую стадию сна пользователя. Эта информация помогает оценить качество отдыха, выявить проблемы и даже позволяет настраивать умный будильник с функцией пробуждения в оптимальной фазе. Давайте подробнее разберем, как именно фитнес-браслеты анализируют фазы сна и почему это полезно.